1.         Amaç:

            •           Terapi: Psikoterapide amaç, danışanın yaşam olaylarına ilişkin düşünce, duygu ve davranışlarını fark etmesi ve değiştirmesine yardımcı olmaktır. Terapist, danışanın ruh sağlığını iyileştirmek için bilimsel yöntemler ve teknikler kullanır.

            •           Sohbet: Sohbet, genel olarak daha rahat ve gündelik bir konuşmadır. Genellikle kişiler arasındaki iletişimi güçlendirmek, eğlenmek veya rahatlamak amacıyla yapılır ve herhangi bir profesyonel yardım içermez.

            2.         Yapı ve Yön:

            •           Terapi: Terapist, seansları planlı ve yapılandırılmış şekilde yönlendirir. Terapötik bir yaklaşım benimsenir ve genellikle belirli bir yöntemi (örneğin, bilişsel-davranışçı terapi veya psikanalitik terapi) takip eder.

            •           Sohbet: Sohbet daha spontane ve gayri resmi olabilir. Konular serbest bir şekilde akabilir, bir hedef ya da belirli bir yapıya sahip olmayabilir.

            3.         Profesyonellik ve Rehberlik:

            •           Terapi: Terapist, eğitimli ve deneyimli bir profesyoneldir. Danışanın duygusal, zihinsel ve psikolojik iyilik hali üzerine rehberlik eder, gizlilik ve etik kurallarına sıkı sıkıya bağlıdır.

            •           Sohbet: Sohbet, arkadaşlar, aile üyeleri veya tanıdıklarla yapılan, profesyonel olmayan bir iletişim biçimidir ve terapötik bir yapı sunmaz.

            4.         Derinlik ve İçerik:

            •           Terapi: Terapi genellikle daha derin ve kişisel konuları ele alır. Danışan, terapi sırasında içsel duygularını, geçmişteki travmalarını veya kişisel zorluklarını daha ayrıntılı şekilde inceleyebilir.

            •           Sohbet: Sohbetler genellikle daha hafif, gündelik yaşamla ilgili veya eğlenceli konular etrafında döner ve çok derinlemesine gitmez.

            5.         Sonuçlar ve Değişim:

            •           Terapi: Terapi, danışanın kendini anlaması, psikolojik iyileşme sağlaması, stresle başa çıkma becerileri geliştirmesi gibi somut sonuçlara yol açabilir.

            •           Sohbet: Sohbetler genellikle geçici bir rahatlık sağlar, ancak terapötik bir değişim veya kalıcı gelişim sağlamaz.